Pilates

Neben dem klassischen Pilatestraining zur Kräftigung der tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskulatur, haben wir nach und nach auch ein Functional Workout mit gezielten Übungen zur Stärkung der großen Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po, Rücken etc.) in unsere Übungsstunden aufgenommen.

Wir bieten somit ein umfassendes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Haltung, Stärkung der Gelenke und zur Kräftigung des gesamten Körpers. Ziel ist es, dass die Teilnehmer sich nach dem Training, besser, fitter und ausreichend gefordert fühlen.

 

Pilates findet kursweise statt unter der Anleitung von der Übungsleiterin Regina Matzon.

 

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