Für Damen und Herren, die vormittags Zeit und Lust haben, Sport zu treiben und Stress abzubauen. 

Dieser Kurs fördert den Einstieg in den Tag. Dabei liegt der Schwerpunkt des Kurses auf einer "Gesundheitlichen Ausgleichsgymnastik". Dies erreichen wir, in dem wir unter anderem mit Leichthandeln, Gymnastikbällen, Gummibändern und Gymnastikringen trainieren.

Der Beginn einer Übungsstunde besteht aus Aufwärmen und Lockern. Anschließend beginnt das gesundheitliche Ganzkörpertraining im Stand und auf der Matte, unter zu Hilfenahme der unterschiedlichen Sportgeräte. Zum Abschluss führen wir dann Dehnungs- und Entspannungsübungen mit Tiefensuggestion durch. 

Bei uns gibt es keine festgelegte Alterspanne nach unten oder oben, auch wenn die jetzigen Teilnehmer*innen aktuell zwischen 60 - 80 Jahre jung und fit sind.

Unser Motto: "Fit in den Tag! Fit wie ein Turnschuh!"

Angeleitet wird die Gymnastik von unserer Übungsleiterin Elke Adler.