Das Konditionstraining setzt sich zusammen aus Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Zusätzlich wird mit dem Stepper und immer verschiedenen Schrittfolgen die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert.

Dabei kommt Mann und Frau schnell mal aus der Puste.

Aber kommt einfach vorbei und probiert es selbst aus!

Egal, ob du 35 oder 75 Jahre alt bist, jeder macht so mit, wie er oder sie kann.

Bitte feste Turnschuhe, Wasserflasche und eine Matte mitbringen.

Alles Weitere erfahrt ihr direkt von unserer Übungsleiterin Elke Michelberger.