Fitness Workout

Unser Fitness Workout ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet ist. Jedes Training beinhaltet neben Warm Up und Stretching/Cool Down im Hauptteil ein HIIT-Workout, also ein hochintensives Intervalltraining, bei dem man sich nach Lust und Laune auspowern kann. Die angeleiteten Übungen können in unterschiedlichen Leveln ausgeführt werden, so dass jeder auf seinem individuellen Fitnessniveau trainieren kann. Wir nutzen überwiegend unser eigenes Körpergewicht, optional können zusätzlich Kurzhanteln eingesetzt werden. Zum Training benötigst du feste Sportschuhe, eine Matte und ein Handtuch sowie ausreichend zu trinken.

 

ACHTUNG: In den Ferien trainieren wir ggf. zu anderen Zeiten und an anderen Tagen. Bitte wende dich an uns, zur Aufnahme in unsere WhatsApp Gruppe, damit du aktuell über die Änderungen informiert wirst.

 

Bei Fragen wende dich an Kathi Handstein oder Annika Rölver.

 

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