aerobic

Aerobic / Step-Aerobic / BBP

Termine:

Dienstag

8.30 – 9.30 Uhr

Alles in einem, damit der Spaß nie aufhört.

Tolle Step-Choreographien, alleine oder auch mal zu zweit oder alle in einer Reihe, machen jede Stunde zu einem mitreißenden Erlebnis.

 

 

Mittwoch
17.15 - 18.45 Uhr
"Frauenpower zur Wochenmitte"
Wir sind eine Fitnessgruppe von ca. 10-15 Damen unterschiedlichen Alters.
Jede Woche wechselt das Sportprogramm zwischen: Aerobic, Step-Aerobic, Tai-Bo, Aero-Gym, Zirkeltraining und Tabata. Im Anschluss folgt eine Dehneinheit und danach bearbeiten wir die bekannten Problemzonen mit ausführlichem BBP-Training ohne und mit Kleingeräten, wie Redondoball, Hanteln und Theraband. Wer Interesse hat, kommt einfach vorbei und bringt feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Die Stunde findet während der Renovierungsphase der Töngeshalle im Harxheimer Weg 2 (über der Post) statt.
Ich freue mich auf euch!

 

Heike Kruse
01578-0434344